Fibromyalgie : les célébrités en parlent (enfin !)

Il était temps ! Longtemps considérée comme une maladie psychologique, voire imaginaire, la fibromyalgie est aujourd’hui prise plus au sérieux. Récemment, c’est la chanteuse américaine Lady Gaga qui s’est ouvert sur le sujet. Et elle compte bien batailler pour faire accepter cette maladie “silencieuse” auprès de l’opinion publique.

Stop au “c’est dans ta tête !

C’est une double peine pour les personnes fibromyalgiques. Il y a la souffrance liée aux douleurs musculaires et à l’épuisement. Mais il y a aussi la souffrance psychologique. Celle dont on parle peu, mais tout aussi violente. Cette souffrance qui vient de :

L’entourage (et même si c’est involontaire) : il est parfois difficile pour la famille, les amis ou le conjoint de comprendre cette maladie. De l’accepter. Les nombreux témoignages de femmes fibromyalgiques reflètent parfaitement ces rapports tendus :

  • On remet en cause la réalité de leurs symptômes.
  • On les pointe du doigt.
  • On les considère comme des “dépressives paresseuses”.

D’une partie du corps médical : pas toujours bien formé ou informé pour traiter cette maladie. Les patientes se sentent souvent incomprises. Parfois jugées. Le fameux “c’est dans votre tête” qui nie l’existence de la douleur et culpabilise les malades.

Et sur ce plan, tout le monde est traité à la même enseigne. Même les plus grandes célébrités. La bonne nouvelle, c’est que les choses sont entrain de changer.

Lady Gaga, Morgan Freeman, Mary McDonough témoignent

Récemment, Lady Gaga a annoncé sur son compte Twitter qu’elle souffrait de fibromyalgie. Un combat qu’elle mène depuis plusieurs années et qui l’a obligée à suspendre certaines tournées.

Mais là star new-yorkaise a voulu aller plus loin. Fatiguée des commentaires sur les réseaux sociaux qui l’accuse de “faire des caprices de starlette”, la jeune femme a filmé son quotidien de fibromyalgique.

Le résultat : un documentaire intimiste “Gaga: Five Foot Two” où le spectateur découvre la souffrance qui accable Lady Gaga. Certaines scènes sont filmées pendant des spasmes musculaires sur l’ensemble de son corps. On peut la voir avec sa thérapeute, recroquevillée sur elle-même, pleurant de douleur.

“I wish to help raise awareness & connect people who have it” “Chronic pain is no joke. People Need To Be More Compassionate”

” Je souhaite aider à sensibiliser l’opinion sur cette maladie et connecter les gens qui en souffrent “. ” La douleur chronique n’est pas une blague. Les gens doivent être plus empathique “

Lady Gaga –

D’autres stars ont aussi osé franchir le pas pour parler de cette maladie, dont Morgan Freeman et Mary McDonough… Reste à espérer que des people français oseront aussi en parler publiquement

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Fibromyalgie et tolérance à la douleur : la piste du manque de fer

Une étude récente a mis en évidence des niveaux de ferritine bas et les douleurs liées à la fibromyalgie

C’est bien connu : les femmes sont sujettes au manque de fer, notamment en période de règles, pendant la grossesse ou l’allaitement.

Mais pour les femmes qui souffrent de fibromyalgie, cette condition entraîne d’autres conséquences. C’est en tout cas, la conclusion de l’étude récemment publiée dans le «Croatian Medical Journal»

Manque de fer et fibromyalgie : augmentation de la perception de la douleur

Une étude publiée en novembre 2019 dans le “Croatian Medical Journal ” a permis de mieux comprendre l’impact du manque de fer chez les personnes souffrant de fibromyalgie.

L’étude pointe le fait que le manque de fer est assez fréquent chez les personnes fibromyalgiques. Selon les auteurs de cette recherche, cette condition a un double effet :

  1. diminution du seuil de tolérance à la douleur, qui est un des marqueurs de la maladie
  2. dans le même temps, le manque de fer augmente la perception de la douleur chez les personnes fibromyalgiques.

Pas d’incidence sur le sommeil ou les états psychologiques

Dans le même article, les scientifiques précisent qu’aucune association n’a été observé entre manque de fer, qualité du sommeil, dépression, anxiété et fonctionnement physique.

Les auteurs de l’étude recommandent aux patients fibromyalgiques de faire contrôler leur niveau de ferritine, puisqu’une supplémentation en fer permettrait de prévenir une détérioration de leur condition clinique.

Une autre étude, publiée dans le «European Journal of Clinical Nutrition» abonde dans le même sens. Les chercheurs évoque une possible relation entre fibromyalgie et des niveaux de ferritine réduit, même pour des niveaux qui seraient dans la moyenne.

Si ces deux études ont été réalisées avec de petits groupes de personnes (moins de 200), elles arrivent à la même conclusion : le déficit en fer pourrait être un facteur aggravant pour la fibromyalgie. D’où l’intérêt d’avoir une alimentation riche en nutriments… et en fer.


Les meilleures sources de fer dans les aliments :

Origine animale

  • Les abats
  • Les viandes rouges
  • Les coquillageses palourdesles bigorneaux les moules.
  • Les poissons (thon, les sardines, harengs, maquereaux)

Origine végétale

  • Les algues (laitue de mer ou spiruline)
  • Les légumes secs (lentilles, pois chiches, haricots rouges)
  • Le cacao
  • Le thym
  • Épices : cumin, curry, gingembre et coriandre
  • La betterave : même si elle est peu riche en fer, sa biodisponibilité est élevé


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Fibromyalgie : une maladie du cerveau ?

Encore controversée en France, la fibromyalgie est pourtant reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé comme étant une “maladie” depuis 1992. C’est un syndrome qui est encore assez mal connu et dont les causes n’ont pas été scientifiquement établies.
Son nom est composé des éléments qui la caractérisent : “fibrose”, “myo” (muscle) et “algie” qui veut dire douleur. Elle est caractérisée par des douleurs chroniques dans des points précis de l’organisme et qui durent plus de trois mois. Malheureusement elle peut aussi être complétée de troubles du sommeil, de la digestion, d’inconfort au niveau des membres. Elle peut à terme être incapacitante et affecte certainement la qualité de vie des malades.

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Fibromyalgie : éléments de diagnostic.

Comme toute maladie, il est important dans le cas de la fibromyalgie d’établir au plus tôt un diagnostic pour assurer une meilleure prise en charge des malades. Pour cela, il faut considérer les symptômes d’une part, et les réponses de l’individu à un interrogatoire permettant de cerner et de détecter les signes de la maladie.

Ainsi il faut connaître des éléments de la vie de l’individu : souffrances, douleurs, faiblesses, fatigues, problèmes dans l’endormissement et durant le sommeil.

Il est également important de recenser les points douloureux sur le corps et surtout de savoir si d’autres pathologies sont en action pour que leurs effets ne soient pas confondus à tort avec ceux caractéristiques de la fibromyalgie. Il faut d’ailleurs le plus souvent mener de plus amples investigations médicales pour bien confirmer la présence de la fibromyalgie.

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Peut-on déceler la fibromyalgie par une simple analyse de sang?

Une entreprise californienne aurait mis au point un examen de dépistage de la fibromyalgie, une pathologie très complexe à diagnostiquer et encore controversée, notamment en France.
Ce “FM-Test” a été révélé récemment au congrès annuel de rhumatologie à San Diego, USA. Et il s’agit à la base d’une simple prise de sang. Alors, faut-il y croire ?

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Comment dépister rapidement la fibromyalgie ? Un test sur la sellette.

C’est une petite révolution dans l’univers de la fibromyalgie : des scientifiques ont réussi à créer un test de dépistage. Celui-ci est destiné aux médecins généralistes, qui sont en première ligne lorsqu’il s’agit de diagnostiquer cette maladie si controversée.
C’est officiel d’ailleurs car ils ont publié leur découverte dans le Journal of Evaluation in Clinical Practice. L’idée est ainsi de désengorger les cabinets de rhumatologie et d’améliorer la prise en charge des patients.

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Influence des aliments sur les symptômes de la fibromyalgie

Les douleurs peuvent être atténuées par notre les choix particuliers que nous pouvons faire dans notre alimentation. Certes, nous ne connaissons pas encore de manière irréfutable les causes scientifiques de cette maladie, mais des études tendent à prouver que certains nutriments permettent de diminuer cette amplification anormale de la douleur ressentie qui caractérise la fibromyalgie.

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Les signes révélateurs de la fibromyalgie

Les femmes sont les plus touchées par cette maladie – encore mal connue – qui frappe jusqu’à 5% de la population occidentale, d’après les dernières estimations. Beaucoup de scientifiques la voient comme une fatigue chronique et d’ailleurs en France on la considère encore comme un “syndrome” alors que c’est une “maladie” pour l’Organisation Mondiale de la Santé, et ceci depuis… 1992.
Alors quels sont ses symptômes pour pouvoir la reconnaître ?

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Fibromyalgie : notre cerveau augmente la souffrance perçue

La douleur est avant tout un mécanisme d’alerte de notre organisme qui nous aide à prendre connaissance des dysfonctionnements, blessures ou autres atteintes à notre intégrité physique. Elle nous incite surtout à prendre des mesures correctrices en nous y obligeant par des sensations impérieuses : la souffrance, le fait “d’avoir mal” nous pousse à y mettre un terme.

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Imperceptible, la fibromyalgie est pourtant très handicapante

La douleur est souvent inobservable par les autres mais elle a des conséquences particulièrement dévastatrices sur qui la subit au quotidien. Isolement, déconstruction, précarisation, perte de confiance en soi.
C’est ce que subissent des millions de gens tous les jours affectés par cette maladie encore peu connue : la fibromyalgie. Et les proportions cachées sont gigantesques : en effet, pas moins de 2 à 5% des populations occidentales. Qui plus est, l’assurance maladie atteste que plus de 80% des personnes touchées sont de sexe féminin.
Malgré sa reconnaissance médicale mondiale, beaucoup de médecins la considèrent comme un syndrome psychosomatique car la cause scientifique n’est pas encore clairement identifiée.

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